"잘 먹는 아기가 마음이 건강한 아이로 자란다!“

평생의 정서 발달을 좌우하는 영유아기 완밥 습관 만들기

많은 부모가 아기에게 잘 먹이고 싶다는 바람을 가지고 있다. 그러나 유튜브, 육아 커뮤니티, 전문가의 조언, 옆집 부모의 경험담 등 쏟아지는 정보에만 집중한 나머지 정작 먹는 주체인 아기의 감정과 행동을 읽고 해석하려는 시도는 부족한 경우가 많다. 이 책은 수유와  이유식의 주체인 아기를 존중하는 ‘인격적 수유 · 이유식’이란 무엇이며 이를 어떻게 육아에 적용해 완밥하는 아기로 키울 수 있는지 소개한다.
 

0~2세는 아기의 정서가 형성되는 결정적 시기다. 이 시기에 ‘먹기’는 아기가 자기 표현력을 배우는 첫 관문으로 잠을 잘 자는 것만큼 중요하다. 영유아 부모 교육 멘토이자 국제 모유 수유 전문가인 저자는 “아기는 스스로 먹고, 멈추고, 거부할 수 있는 능력이 있다”라고 말한다. 아기는 먹는 과정에서 울음, 고개 돌리기, 입을 꾹 다무는 행동 등을 통해 ‘먹고 싶다’거나 ‘먹기 싫다’는 감정을 표현한다. 이러한 아기의 감정을 존중하여 먹는 경험을 편안하고 즐거운 것으로 학습시키는 육아 방식이 바로 인격적 수유와 이유식이다. 강요나 통제가 아닌 아기 스스로 먹고 싶은 욕구를 느끼고 배부름을 인식하여 멈출 수 있도록 도와 ‘스스로 잘 먹는 아기’로 자라게 한다.

《완밥하는 아기로 키우는 비밀》은 출산을 앞둔 예비 부모와 첫아기를 낳은 초보 부모에게 아기의 생체 리듬을 관찰하고, 반응과 욕구를 이해하며, 인격적으로 상호 작용하는 방법을 구체적으로 알려 준다. 먹다가 울고, 짜증 내고, 거부하는 아기의 행동 앞에서 당황스러웠던 경험이 있다면 이 책을 통해 지혜롭게 대처하는 방법을 배울 수 있다.

저자│곽윤철(수유·수면 교육 전문가)

‘곽윤철 아이 연구소’ 소장이자 국제 모유 수유 전문가(IBCLC). 2018년부터 유튜브 <곽윤철 아이 연구소>를 통해 모든 것이 낯설고 어려운 초보 부모에게 아기를 존중하는 양육법을 알려 주고 있다. 1999년부터 4년간 산후조리원을 운영했고, 2005년부터 15년간 수원 시온여성병원에서 모유 수유 및 산전·산후 교육을 담당했다. 약 4만 명의 부모와 아기를 만나며 겪은 육아 이야기와 수면·수유·이유식 교육 콘텐츠를 블로그에 공유하면서 ‘육아를 특별한 경험으로 만들어 주는 멘토’로 자리 잡았다. 현재는 온·오프라인 개인 코칭 및 강연 활동을 통해 부모가 아기의 마음을 깊이 들여다볼 수 있도록 돕고 있다.

《완밥하는 아기로 키우는 비밀》은 26년간의 임상 경험과 아동심리학 이론을 바탕으로 쓴 책이다. 아기의 배고픔과 배부름 욕구를 이해하며 인격적으로 상호 작용하는 육아의 지혜를 담았다. 그 외 주요 저서로 《통곡없이 잠 잘 자는 아기의 비밀》이 있다.

프롤로그_양육 문맹에서 벗어나는 육아의 지혜

육아가 특별해진 부모들 이야기

제1장 양육의 시작, 아기와의 관계 이해하기

- 아기를 존중하는 양육이란?

- 출산 직후 부모가 해야 할 일

- 부모가 아기를 신뢰한다는 것의 의미

- 아기의 생체 리듬에 따른 수면, 수유, 놀이

- 아기의 기질과 자기표현 존중하기 

- 매일 아침 같은 시간에 시작하는 양육 루틴 

- 부모 중심적 양육법 vs 아기 중심적 양육법 

   [SOS! 소장님 도와주세요] 혼란을 버티는 부모의 자기 돌봄 방법

- 부모 목소리가 아기에게 미치는 영향 

- 나는 좋은 부모가 될 수 있을까? 

   [SOS! 소장님 도와주세요] 아기의 부정적인 신호를 대처하는 방법 

- 아기의 감정을 다루는 부모의 양육 유형 

제2장 먹는 경험에서 시작하는 정서 지능 발달

- 아기를 존중하는 수유·이유식이란?

- 아기는 먹으면서 감정 표현력을 배운다

- 아기에게 먹는 기회를 어떻게 줘야 할까?

- 먹고 싶은 아기, 먹기 싫은 아기의 행동 언어

- 많이 먹는 아기가 잘 먹는 아기일까?

   [SOS! 소장님 도와주세요] 아기가 먹는 데 관심 없어 보인다면?

제3장 엄마의 인격적 수유, 아기의 배부른 수유

- 수유 바르게 이해하기

- 엄마의 인격적 수유

- 아기의 배부른 수유

- 수유며 아기와 소통하기

   [SOS! 소장님 도와주세요] 수유를 준비하며 교감하는 대화법

- 수유 후 아기의 정서 지능을 깨우는 4단계 교감법

- 모유 수유를 포기하고 싶을 때 생각해야 할 것들

- 먹다 잠드는 아기, 수유와 수면 분리하기

- 밤중 수유, 언제 어떻게 멈춰야 할까?

- 밤중 수유 중단과 정서 지능 발달 관계

   [SOS! 소장님 도와주세요] 아기가 밤중에 우는 이유

- 사출 때문에 모유를 거부한다면

- 유두 혼동, 어떻게 대처해야 할까?

- 현명하게 단유하기

   [SOS! 소장님 도와주세요] 단유에 어려움을 겪고 있다면?

제4장 완밥하는 이유식 습관 만들기

- 부모의 태도가 이유식 방향을 결정한다

- 이유식을 먹기 전에 해야 할 일

   [SOS! 소장님 도와주세요] 아기의 탐색 본능을 지켜주는 방법

- 스스로 잘 먹는 자기 주도성 기르기

- 초기: 만지고, 맛보고, 냄새 맡으며 탐색하는 시기

- 초기: 부모가 할 일

   [SOS! 소장님 도와주세요] 빨대와 컵 중 무엇을 사용하는 게 좋을까?

- 중기: 내 손으로 입에 넣고 꼭꼭 씹어서 삼키는 시기

   [SOS! 소장님 도와주세요] 이유식을 먹다가 헛구역질을 한다면

- 후기: 먹을 양을 스스로 조절하고 자신감을 쌓는 시기

- 아기의 이유식 ‘거부’에 상처받았다면

- 이유식 거절하는 아기와 상호 작용하기

   [SOS! 소장님 도와주세요] 이유식을 거절하는 아기의 행동 대처법

에필로그_함께 먹는다는 것은 함께 살아간다는 것